Lichaamsgerichte therapie

De therapie gaat ervan uit dat trauma zit opgeslagen in het lichaam. Men zegt niet voor niets: “Het lichaam onthoud wat jij vergeten bent, verdrongen of niet verwerkt hebt”. Zij richt zich dus niet zozeer op de gebeurtenis(sen) zelf, maar vooral op de fysieke reacties – het ervaren gevoel – in het huidige moment. Door te leren luisteren naar de signalen van je lichaam, gebruik te maken van het zelfregulerend vermogen van je lichaam én te begrijpen hoe klachten zijn ontstaan kan het lichaam diepgewortelde stress en spanning loslaten zodat je letterlijk en figuurlijk vrijer kunt bewegen, meer jezelf kunt zelf zijn en weer regie krijgt over je leven.

---

Trauma wordt dus niet zozeer bepaald door wat er feitelijk heeft plaats gevonden, maar door wat er in het lichaam gebeurd ten tijde van of vlak na een gebeurtenis die onverwacht, schokkend of te groot was om te bevatten. Met andere woorden is trauma de “wond” als gevolg van een instinctieve beschermings-/verdedigingsrespons.

Praten alleen helpt vaak niet om het lichaam te bevrijden van trauma. Integendeel, het kan zelfs leiden tot her-traumatiseren. De sleutel tot verwerking, integratie en herstel ligt dan ook in het herstellen van de verbinding met je lichaam.

Vertrekpunt binnen de lichaamsgerichte therapie is dat trauma hevige spanning met zich meebrengt die als het ware is bevroren in de tijd. Het gevolg is een permanente belasting van het zenuwstelsel, waardoor er een chronische toestand van waakzaamheid/alertheid, of precies het tegenovergestelde, afwezigheid/verdoving, ontstaat en het zenuwstelsel (steeds verder) ontregelt raakt; gevoeliger of juist gevoelloos wordt voor triggers en prikkels. Lichaamsgerichte traumatherapie is een behandeling op maat en kan je ondersteunen om comfortabel te leren leven in je lichaam en letterlijk en figuurlijk (weer) lichter in het leven te staan. Zij maakt vrij, sterkt je authenticiteit en vergroot je (veer)kracht, doordat je je eigen lichamelijke zelfregulatie en hulpbronnen hervind, je weer veilig in jezelf voelt en vertrouwen ontwikkeld in je lichaam.